Mindenféle furcsa, ismeretlen anyag, amit nap, mint nap megetetnek veled. Jó lenne elkerülni, ugye? A valóság azonban az, hogy E-szám mentes élelmiszerek gyakorlatilag nem léteznek. És ez nem is feltétlenül baj!
A szénhidrát minden diétázó kézikönyvében szerepel, méghozzá nagy, piros betűkkel. Nagyjából tudjuk, hogy kerülni kell, azt is sejtjük, hogy milyen élelmiszerekben található meg, azt viszont kevesen tudnánk meghatározni, hogy pontosan mi ez, milyen hatással van a szervezetre, és miért van az, hogy nem lehet teljesen kiiktatni!
Jó lenne rágcsálni valami finomat, közben pedig elkerülni, hogy a fránya plusz kilók meglátogassanak? Nehéz feladat...lenne, de mi mutatunk neked 10 egészséges nassolnivalót 100 kalória alatt, amikkel nem kell kompromisszumot kötnöd.
A tavasz az újjászületés évszaka, hiszen ilyenkor ébred fel a természet a téli álomból. Kapj te is új erőre, töltsd fel a vitaminraktáraid! Itt az ideje olyan ételeket enni, amik igazán felfrissítenek. A mai ajánlatunk: 6 egészséges nassolnivaló tavaszra.
Pohánka, tatárka, tatárbúza, kruppa: ezek mind a hajdina „becenevei". Egy sokoldalú, széles körben felhasználható növény, amit nem csak ezért, hanem kiváló élettani hatásai, magas vitamin- és ásványi anyagtartalma miatt is szeretünk. Miért olyan jó a hajdina, és hogyan érdemes fogyasztani? Ennek járunk ma utána.
Naponta 2-4 liter vizet kellene meginni, pedig sokszor már a másfél liter is kínszenvedésnek tűnik. Ezért a mai cikkben néhány egyszerű tippet hoztunk arra, hogyan teheted ízesebbé, finomabbá, izgalmasabbá a vizedet, ezzel közelebb jutva a megfelelő folyadékbevitelhez.
Szinte minden termékben ott vannak, ennek ellenére a legrejtélyesebb összetevők közé tartoznak: kevesen tudják, melyik E-szám mit is takar. A most következő cikkben azonban fellebbentjük a fátylat róluk: ha tovább olvasol, megtudhatod, hogy mit jelentenek az E-számok!
Hallottál már a Gl-diétáról? A rövidítés - GL - a glikémiás indexre, vagyis az ételek szénhidrát-tartalmának felszívódására utal. Örök fogyást és könnyű betarthatóságot ígér - de mi ebből az igazság? Ennek jártunk most utána.
Egészséges, kalóriaszegény, mégis elhanyagolt zöldség a cukkini a magyar konyhákban. Semleges, „semmilyen" íze miatt sokan idegenkednek tőle, pedig pont ez az egyik legnagyobb erénye! Olvass tovább, és eláruljuk, miért egészséges a cukkini, és hogyan készítsd el, hogy megszeresse a család is!
Nagyon kevesen tudják, hogy – a díszítésen és ízesítésen kívül – mi mindenre jó még a petrezselyem, milyen előnyei, és milyen hátrányai vannak? Mai cikkünkben ennek jártunk utána.
