Legyen szó bármilyen sportversenyről, elkerülhetetlen, hogy a végén egy nyertessel és egy vesztessel záruljon a megmérettetés. Sok mindenen múlik, hogy Te magad melyik oldalon végzel, de most segítünk neked néhány tippel, hogy nagyobb eséllyel ünnepelhess győztesként.
Korábban írtunk már a plankolásról, erről a nagyszerű, egész testet formáló egyszerű gyakorlatról, amivel napi pár perc alatt erősebbé, feszesebbé teheted tested. Ha már nagyon jónak érzed magad, és nem találsz benne új kihívást - vagy épp ellenkezőleg, rád férne egy kis motiváció - akkor jó hírünk van, mert itt vannak az új kihívások!
Egészséges életet élsz, és mindig keresed az újfajta kihívásokat? Vagy még csak most szeretnél belevágni az egészséges életmódba, de unalmasnak találod a már bevált módszereket? 5 újfajta őrületet mutatunk most be neked, amit teljesen véletlenszerűen, szubjektíven válogattunk össze: semmi közük nincs egymáshoz, mégis egyik jobb, mint a másik!
Tudsz már úszni? Biztonságban mozogsz a vízben? Elmúltál már 6 éves? Akkor semmi szükséged nincs úszógumira! Ja, hogy hozzád nőtt? Hogy egy szép, kövér zsírréteg van a derekad körül, és sehogy nem tudod levenni? Akkor olvass tovább, mert a mai cikkben segítünk, hogyan szabadulhatsz meg tőle!
A férfiak és a nők egyenlők, de nem egyformák: más a testfelépítésünk, mások a táplálkozási szokásaink, és mások az igényeink, amikor edzőterembe megyünk. Olvass tovább, mert most megtudhatod, melyik az a top 3 kondigép, amit egy nőnek feltétlenül használnia kell!
A nyár a zenei fesztiválok és a bulik időszaka, kinek van ideje ilyenkor edzeni? De miért ne lehetne buli az edzés is? A tabata kitűnő választás azoknak, akik rövid idő alatt szeretnének rengeteg kalóriát égetni, és fergeteges hangulatban erősíteni az izmaikat - akár otthon, egyedül, ingyen.
Ha edzésről van szó, mindenki rövid idő alatt akar látványos eredményt elérni. Ebben nyújtanak segítséget neked a különböző táplálékkiegészítő készítmények, amelyek segítenek bejuttatni a szervezetedbe a szükséges nyomelemeket. A kreatin az egyik legkedveltebb tömegnövelő anyag, de vajon tényleg jót tesz?
Frusztrált vagy, mert már egy ideje jársz futni, és mégsem veszítesz a kilóidból? Vagy csak most vágnál bele, de a futásnak a gondolatától is rosszul vagy? Lehet, hogy reménytelennek érzed a helyzetet... amíg meg nem tudod cikkünkből, hogy a futás nem annyira eredményes a testsúly csökkentésében, mint a sétálás, gyaloglás.
A kezed a testednek az a része, amit a legtöbbet használsz. A tenyered és az ujjaid szinte soha nem pihennek, ráadásul erősnek és precíznek is kell lenniük egyszerre. Állandóan dolgoznak, de ez nem jelenti azt, hogy ne kellene nekik egy kis extra munkát adnod: most néhány olyan gyakorlatot mutatunk, amivel edzésbe hozhatod a kezeidet.
Hónapokig izzadtál az edzőteremben, és végre elérted az álomalakot? Alig várod, hogy kidobhasd a kondibérleted? Vagy éppen mindig is sovány voltál, és boldogsággal tölt el a tudat, hogy nem kell edzéseken sanyargatnod magad?
