Írtunk már a nassolásról korábban, azonban most azt magyarázzuk el Neked, hogy annak ellenére, hogy egészséges, miért nem jó gyümölccsel nassolni.
A nassolás sokak számára ismert, hiszen szinte mindenki fogyaszt egy kis harapnivalót a főétkezések között. Ennek okai emberenként, kultúránként változnak, azonban valami közös bennük - egészségünk megőrzésének céljából fontos elkerülni, avagy egészséges falatokra cserélni a „nassokat".
A gomba olyan élőlény, amelyet sem az állatok, sem a növények közé nem sorolhatunk, bár ételként mindenesetre általában a zöldségek közé soroljuk, noha jóval több egy zöldségnél. És nem...nem őrültünk meg, hogy ez a cikk címe, a gomba bizony pótolni képes a napot!
Az ásványi anyagok szerepéről nem szabad megfeledkeznünk, hiszen ezek létfontosságúak a szervezetünknek. Mai cikkünkben az ásványi anyagokról olvashatsz részletesen!
Szervezetünk számára elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű vitaminbevitel. Te tudod, hogy milyen forrásból viheted be azokat, vagy hogy a különböző vitaminok mire vannak hatással?
A csokoládé egy kakaóbabból készült igen elterjedt édesség - ma már rengeteg változata kapható a világ minden országában. Mai cikkünkből megismerheted a csokoládé rejtélyeit.
A vitaminok szervezetünk számára nélkülözhetetlenek. Tudjuk, melyik élelmiszerben, mi van, hallottunk róluk, de tudjuk vajon azt, hogy ezek mikre vannak hatással és hogy némelyik túl is adagolhatjuk? Nézzük végig őket sorban. Alábbi cikkünkben a zsírban oldódó vitaminokra térünk ki, következő cikkünkben pedig vzben oldódóakra.
A magunkhoz vett táplálék minőségén, energia- és tápanyagtartalmán kívül az étkezés gyakorisága is szerepet játszik a szervezet anyagcseréjében és jelentősége lehet az elhízás szempontjából is. Tehát érdemes a napi étrendet alaposan átgondolni. Néhány apró változtatással látványos eredményeket érhetünk el.
Hús nélkül? Nyersen? Csak zöldséget és gyümölcsöt? Vajon tényleg ezek az egészséges táplálkozás alapfeltételei? És jól lehet lakni az egészséges táplálkozás által megengedett étrend mellett is? Számtalan kérdés, amely válaszra vár.
A tavaszi fáradtság, mint kifejezés nem véletlenül létezik. Sokunkra igen erőteljesen hat, és igen jellegzetes tünetekkel jelentkezik, amelyek akár több hetes kimerültséget, levertséget okozhatnak. De jó hír, hogy tehetünk ellene!
