Te is mindent a telefonodon intézel? Az edzésnél is azon néznéd az időt, vagy hallgatsz zenét? Az okostelefonok sok mindenben segíthetnek, akár az egészséges testmozgásban is: összegyűjtöttük neked a legnépszerűbb telefonos alkalmazásokat, amelyek segíthetnek neked edzés közben.
reklám vége
Ma már szinte mindent, akár a hétvégi nagybevásárlást is elintézheted a telefonod segítségével, de egyelőre az edzést egyetlen applikáció sem csinálhatja meg helyetted. Mi bízunk benne, hogy ez nem is nagyon fog változni, hiszen a testmozgás lelkileg és testileg is formába hoz, energiával lát el, és erőt ad. Ennek ellenére számos okostelefonra letölthető alkalmazás létezik ma már, amik segítségedre lehetnek edzés közben. Miért hanyagolnád a modern technikát ha testmozgásról van szó?
Mindenkit más hajt előre. Ha azt már eldöntötted, hogy változtatni akarsz, akkor már csak meg kell találnod mi az, ami segít kitartani a céljaid mellett. Ez lehet akár egy applikációs is, ami ötletekkel lát el, vagy éppen egy jó visszajelzés arról, hogy hogyan haladsz.
Szeretsz zenét hallgatni mozgás közben? Ráadásul meg is néznéd, hogy mondjuk mekkora távot futottál, a múltkori alkalomhoz képest? Okostelefonodban minden ott van, amire szükséged lehet, ráadásul egy praktikus karra rögzíthető tokkal azon sem kell gondolkodnod, hogy hová tedd, miközben edzel.
Vége azoknak az időknek, amikor lapokra feljegyzett információkat kell egymáshoz illesztened, hogy a fejlődésedet figyelemmel kísérhesd. Az alkalmazások egy kézben tartják az edzéstervedet, sok alkalmazás pedig igen látványosan jeleníti meg: a grafikonokra pillantva jó érzés látni, hogy mennyit fejlődtél!
Most pedig nézzük, hogy melyek a leginkább kedvelt alkalmazások. Ugyan ezek nem magyar nyelvűek, de minimális nyelvtudással könnyen érthetőek: ráadásul ha idegen nyelven használod az alkalmazásokat, akkor végülis két legyet ütsz egy csapásra.
Szóval íme néhány fitness app, amelyek a kedvenceink közé tartoznak:
Ez az alkalmazás tökéletes választás, ha multifunkcionális alkalmazásra vágysz, és nem akarod appokkal telepakolni a telefonod. A MapMyFitnessben többféle sport közül választhatsz, így mindig megfelelő információkhoz juthatsz anélkül, hogy megtelne a memória a telefonodon. Legyen szó, futásról, kerékpározásról, vagy akár kutyasétáltatásról, pontosan megmutatja neked a megtett távot, és időt. Egyetlen hátránya, hogy a teljes verziója fizetős, így azoknak ajánljuk ezt, akik valóban sokféle mozgást végeznek, hiszen ők tudják majd legjobban kihasználni.
Innen töltheted le:
Szeretsz társaságban edzeni? Akkor ezt az appot neked találták ki!
A Cody készítői egy olyan, ingyenesen letölthető alkalmazást hoztak létre, ami nem csak a haladást segít nyomon követni, de segít abban is, hogy felvedd a kapcsolatot a közeledben edző személyekkel. Megbeszélhetitek az edzéssel kapcsolatos gondolataitokat, ötleteiteket, nem mellesleg akár barátokat is szerezhetsz, akikkel később közösen edzhettek. Ki tudja, ha egyedülálló vagy, akár még a szerelem is rád találhat az app és a sport segítségével!
Innen töltheted le:
Ez az alkalmazás leginkább a súlyvesztésre fókuszál. Az alkalmazással lényegében egy elektronikus edzés-, valamint étkezés naplót vezethetsz, ami a bevitt kalória mennyiségen túl az elfogyasztott tápanyagokat is nyomon követi, így biztosítva, hogy egészséges legyen a fogyókúrád.
Innen töltheted le:
Egy egészen különleges alkalmazás azoknak, akik nehezen szánják rá magukat a változásra. Furcsa, ám hatásos módon, pénzjutalommal, vagy büntetéssel próbál motiválni. Nincs más teendőd, minthogy kitűzöd célul, hogy hány napot tervezel edzeni a hónapban, ha pedig ezt nem sikerül teljesítened, akkor bizony pénzbüntetést kapsz. Persze az előre megállapított jutalmat is megszerezheted, ha tartod magad a terveidhez.
Innen töltheted le:
Kitűnő fejlesztés azoknak, akik a mindennapos testmozgásra törekednek, hiszen a legjobb az lenne, ha minden nap legalább 30 percet be tudnánk iktatni az életünkbe. A Human alkalmazás ebben lehet segítségedre: figyelmeztet, ha aznap még nem volt meg az edzés. Nem írja elő, hogy milyen formájú mozgást kell ehhez elvégezned, lehet szó, úszásról, gyaloglásról, kocogásról, vagy bármi másról.
Innen töltheted le:
A legtöbb ilyen jellegű alkalmazás összeköttetésben áll a közösségi oldaladdal, így ha sikerrel jártál, rögtön meg is oszthatod barátaiddal. És ki tudja? Lehet, hogy pont te fogod őket motiválni arra, hogy életmódot váltsanak, és megpróbálják felülmúlni a te elért sikereidet. Itt a lehetőség arra, hogy jóra használd profilodat, és indíts akár Te magad egy mozgalmat. Ezután pedig már nincs más teendőd, mint hogy a lájkok mellett, az elismerő pillantásokat is bezsebeld.
Tetszett a cikk? Oszd meg barátaiddal is és vágjatok bele közösen az edzésbe!
