Az okostelefonok megjelenése óta rengeteg alkalmazást fejlesztettek már ki, szinte mindennel kapcsolatban találhatunk programokat. Bőven akadnak applikációk, amelyekkel telefonunk alapbeállításain változtathatunk - letölthetünk például zene- és videólejátszót, ébresztőt, különböző témákat, naptárat és megannyi játékot. Azonban ezek mellett nagyon sok programot találhatunk, amelyektől telefonunk maga lesz a „megtestesült" egészség. Edzéstervek, különböző sportprogramok, alvásfigyelő, ételreceptek minden napra, túratervek - mind-mind letölthető, így személyi trénerünk könnyen elférhet a zsebünkben. Ezen felül ápolónk is lehet a mobilunk, új magyar innovációként jelent meg az „okos lázmérő".
reklám vége
Amikor lázzal együtt járó betegség fészkeli be magát szervezetünkbe, a felírt gyógyszerek mellett folyamatosan ellenőriznünk kell hőmérsékletünket. Így ha ez esetleg már túl magas, időben tudunk segítséget kérni, vagy egyéb, hagyományos „hűtési technikákat" alkalmazni - például egy hideg zuhanyt vagy egy hidegvizes törölközőt. Azonban ha gyermekünk, vagy idősebb hozzátartozónk betegszik meg, éjszaka nagyon nehéz észrevétlenül ellenőrizni a lázukat. Talán még többet ártunk azzal, ha felébresztjük, és nem hagyjuk őket pihenni.
A probléma orvoslásaként alkották meg a STEMP-et, egy új magyar találmányt, ami fél óra töltést követően akár harminc napig is üzemeltethető, és természetesen vízálló. Az apró eszköz lényege, hogy ragtapaszhoz illeszthető, amit így könnyen az ellátást igénylő emberre helyezhetünk. A szerkezethez kapcsolódik egy mobil alkalmazás, amely bluetooth-kapcsolat révén adatokat fogad az eszközről. Ennek köszönhetően, míg a beteg nyugodtan alszik, mi távolról is ellenőrizhetjük az éppen aktuális állapotát. Az alkalmazás grafikonon mutatja be a hőmérséklet változását, valamint különböző értesítéseket is be lehet rajta állítani. Így a telefon időközben figyelmeztethet és megmutathatja az aktuális testhőmérsékletet; illetve jelez, ha a beteg elér egy bizonyos állapotot.
A projekt még nem valósulhatott meg, egy közösségi finanszírozó oldalon gyűjtenek további tőkét a gyártáshoz. Ehhez összesen huszonöt-ezer dollár szükséges, amelyből már tizenegyezer beérkezett.
Kezdetben kedvezményesen rendelhető meg, a későbbiekben kb. 11.000 forint értékű szerkezet.
Ahogy a STEMP kifejlesztése is bizonyítja, az embereknek igénye van a különböző technikai újításokra, a mindennapokat segítő alkalmazásokra. Ennek köszönhetően megannyi applikációt fejlesztettek ki az évek során, amelyek mind segítségünkre lehetnek egy egészségesebb élet kialakításában.
Korábban írtunk már a vízfogyasztásról, a szükséges folyadékbevitel fontosságáról. Az 'Igyál vizet' alkalmazás a testsúlyunk ismeretében kiszámítja a napi szükségletet, és az általunk megadott időközönként figyelmeztet és ivásra szólít fel. A különböző űrtartalmú poharak kiválasztásával az alkalmazás kiszámítja a napi elfogyasztott mennyiséget. (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater)
A kardiográf alkalmazás a pulzusszám mérését teszi lehetővé. Az eredményeket elmenti a jövőbeni referenciákhoz, és ez által nyomon követhető lesz akár több személy adata is. A rendszer ugyanazt a megközelítést alkalmazza, mint a professzionális orvosi berendezések a telefon kamerája segítségével. (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.macropinch.hydra.android)
Külön a nőknek ajánlott applikációk a 'Női napló' és az 'Anya leszek". Az előbbi alkalmazás egy egyszerű és kényelmes naptár, amely használatának köszönhetően jól nyomon követhető a menstruációs ciklus. (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.woman.diary). Ha naprakész a női naptár, akkor könnyen kiderülhet, ha valaki babát vár. Nekik ajánlott alkalmazás az 'Anya leszek', amelyen követhetőek a terhesség egyes ciklusai, a kisbaba változása. (https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.amarone.anya_leszek)
A mozogni vágyó, de személyi trénert hiányoló embereknek szintén rengeteg lehetősége van válogatni. Az 'Endomondo' program segítségével lemérhetjük a futott, biciklizett, úszott stb. kilométerek számát. A telefon GPS elérhetőségének aktiválását követően az alkalmazás kilométerenként megmutatja sebességünket, és különböző adatokat számol ki a kapott értékek alapján. (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android) Hasonló programok a 'Runkeeper' és a 'Runtastic', amelyekkel szintén egyszerű lemérni a sportolással töltött idő adatait. A napi testedzés rendkívül fontos a szervezet naprakészen tartásához, ehhez is találhatunk segítséget a mobilalkalmazások között. A 'Hét perc edzés' - ahogy a neve is mutatja - egy mindössze hét perces tréninget bemutató alkalmazás, ami napi szinten megmozgatja az ember összes izmát. (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins). Egy másik applikációban külön beállítható hosszúságú és fajtájú (a hasat, a kart, a feneket, a lábat megmozgató és kardio) edzéseket találhatunk, amelyek szintén elősegítik a napi mozgást. (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyworkoutsfree). Ezek közül mind a kettőben beállítható egyedi figyelmeztetés, így az a nap bármely szakában figyelmeztet, hogy „itt az ideje az edzésnek".
Az egészséges élethez hozzátartozik a táplálkozás is, amelyről szintén megannyi alkalmazás található az interneten. A '10 egészséges élelmiszer' különböző ételeket ajánl különböző kategóriákban (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andromo.dev136619.app203387), de megtalálhatjuk a receptek változatos tárházát felvonultató applikációkat is (pl.: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.omniluxtrade.healthyrecipes; https://play.google.com/store/apps/details?id=com.best.healthy.food.kija).
Ha nem csak az alapfunkciókra és a közösségi oldalak olvasgatására használjuk, hanem az egészséges életrend kialakítására, a telefonunk igazán praktikus, zsebben tárolható egészségtárrá alakul. Emellett odafigyel segíthet kilábalni a betegségből - ezt bizonyítja a STEMP, a magyar találmány is.
