Az egészséges életmód nem jelenti azt, hogy ne élvezhetnéd az életet: időnként nyugodtan megengedhetsz magadnak egy pohár italt, még akkor is, ha éppen szigorú diétán vagy. Persze fontos, hogy odafigyelj a mértékre és az összetevőkre.
Az Egészségmagazin egy egészséges Valentin-napi menü ötlettel szeretne kedveskedni a párosoknak - és a páratlanoknak is! Miért ne lephetnéd meg magadat egy ínycsiklandó vacsorával?! Kattints a Valentin-napi receptért!
Mindegy, milyen formában fogyasztod: a tojás jót tesz az egészségednek! Íme néhány érdekes tojásos tipp az egészségesebb, változatosabb, finomabb tojásos ételekért.
Hétvégi bevásárlás: az egészséges étkezés jegyében felpakolsz gyümölcsből és zöldségből. Ám azt veszed észre, hogy a fűtött lakásban a banán megbarnult, a paprika megfonnyadt, a narancs meg tiszta penész... Hogyan tarthatod frissen a gyümölcsöket és zöldségeket? Ebben segít ez a cikk:)!
Emésztési gondokkal küzdesz, ezért úgy döntöttél, egészségesebben vágsz bele 2016-ba? A mai cikkünkben 3 smoothie receptet osztunk meg veled, amikkel egy csapásra leküzdheted a panaszokat!
Az irodában töltött dolgos hétköznapok alatt néha nehéz ellenállni egy-egy finom falatnak. Olykor bizony előkerül a fiók mélyéről a „vészhelyzetre" félretett nassolnivaló is. Ha szeretnénk egészségesebbek lenni a mindennapokban, fogadjuk meg a dietetikus tanácsait és jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!
Nehéz megjegyezni, hogy melyik szervednek melyik étel tesz jót? Segítünk: csak képzeld magad elé az adott szervet, és keress valamit, ami hasonlít rá! Fussunk át egy listát, amiben szerepel 11 zöldség, gyümölcs és egyéb finomság, ami emlékeztet a szerv alakjára, amire jó hatással van.
„Jövőre egészségesebben étkezem majd!" - hányszor fogadtad meg ezt? És miért várnál januárig? Miért ne telhetne már a karácsony is az egészség jegyében? Íme, egy finom karácsonyi menü Egészségmagazin-módra.
Szereted a hamburgert, bár tudod, mit művel a szervezeteddel? Néha jól esik elropogtatni egy kis chips-et az esti film mellé, még akkor is, ha rettentő egészségtelen? Nem kell lemondanod az úgynevezett „junk food"-ról, íme 7 tipp, hogyan ellensúlyozhatod negatív hatásaikat!
A mai világban már annyi diéta és fogyás módszer létezik a tartós fogyás érdekében, hogy megszámolni sem lehetséges. Valójában elég sokféleképpen le lehet fogyni, de mit sem ér, ha utána visszahízunk és nem tudjuk megtartani a súlyunkat. Lássunk pár fogyás módszert, amitől rövid vagy hosszú távon ugyan fogyhatunk, de később biztosra vehetjük a visszahízást.
