A könyvek kitűnő hatással vannak a képzelőerőre és fejlesztik az analitikus gondolkodást, de a legújabb kutatások szerint különböző problémák orvoslásában is hasznunkra válhatnak.
reklám vége
Amikor kezünkbe fogunk egy könyvet még nem tudjuk, hogy mi vár ránk. Bár a hátoldalán olvashatunk egy rövid összefoglalót, de az messze nem egyenlő a belső értékekkel. Ahogy oldalról oldalra haladunk, egy fantasztikus világba csöppenünk bele, ahol sárkányokkal harcoló hercegekkel, trónokért küzdő harcosokkal vagy énekükkel csábító szépségekkel ismerkedhetünk meg. Néha szinte már az életünk része lesz egy-egy elvarázsolt erdő, olybá tűnhet mintha mi magunk is jártunk volna ott.
Az olvasás régóta bizonyítottan jó hatással van az emberekre, elősegíti és ösztönzi az analitikus gondolkodást, és hozzájárulhat a magunk és mások viselkedésének megértéséhez. Olykor az írók egyszerűen elterelik figyelmünket a mindennapi problémákról, helyette egy másik valóságba kalauzolnak minket, ahol tanúi lehetünk háborúknak és csodáknak egyaránt. Azonban nemcsak képzelőerőnk és kreativitásunk fejlődhet, a különböző művek erkölcsi kérdésekben is támpontot adhatnak. A legfrissebb olvasással kapcsolatos kutatások pedig bebizonyítják, hogy néha elég a könyvespolcig mennünk a megfelelő orvosságért.
A Brain Connectivity című tudományos lapban közölt tanulmányban az olvasók agyi működésének változásáról írnak. A felmérés szerint az olvasás során javul az empátiaképesség, így könnyen mások helyébe tudjuk magunkat képzelni. Ez annak köszönhető, hogy az olvasók gyakran átérzik a főhősök küzdelmeit, ami változást idéz elő a bal temporális agykéregben, a nyelvi megértéshez kapcsolódó területben. Mindez javulást eredményez az érzelmi intelligencia és az együttérzés terén, tehát egy tartalmas regény elősegítheti az agyi hálózatok átalakítását, amelynek igencsak pozitív következményei lehetnek.
Csak úgy, mint az izmok, az agy számára is fontos a rendszeres edzés, a megfelelő mennyiségű és minőségű „mozgás". Dr. Anne Cunnighan pszichológus szerint az olvasás kognitív tevékenységi jellege miatt megfelelő torna lehet agyunk számára, hiszen neurobiológiai szinten veszi azt igénybe.
Cselekvésre készteti az elménket, akárcsak a beszéd- vagy a képfeldolgozás során. Egy könyv komoly koncentrációt igényel az olvasó részéről, ugyanis nincs értelme csupán felületesen átfutni rajta. Az elmélyülés során arra kényszerülünk, hogy elképzeljünk dolgokat, a leírások alapján felépítsünk világokat és feldolgozzunk információkat. Mindez edzésben tartja az agyat, ez által javítja a memóriát és a tanulási képességet.
Egy korábbi kutatás eredményeként bizonyosodott be, hogy akár már napi hat perc olvasás 68 százalékkal csökkentheti a stressz-szintünket. A mai napig érvényes információ alapján egy könyv forgatása mérsékli a pulzusszámot és csökkenti a feszültséget az izmokban. A tanulmány szerint ez sokkal hatékonyabb, mint más pihentető tevékenység, megnyugtatóbb mint a zenehallgatás vagy a teázás. Egy elragadó történet elfeledteti a mindennapok nehézségeit, és erőt adhat a problémák megoldásához.
Az olvasással régóta foglalkoznak a szakemberek, az évek során megannyi pozitív hatását bizonyították már be a különböző vizsgálatok során. A korábban említett agyi funkciók és memóriafejlesztésen, valamint a stressz csökkentésén kívül további motiváló hatású tények bíztathatnak a könyvespolc irányába.
A könyv gazdag szókincsének köszönhetően új információkkal tölti meg a fejünket, amelyek segíthetnek felvértezni magunkat a mindennapok kihívásaival szemben. Pont emiatt saját kifejezéstárunk is bővülhet, ami pozitív hatással van kifejezőképességünk és választékos beszédünk tekintetében. A szókincs bővülése egyben a választékos fogalmazást is eredményezi, ugyanis az olvasottság meglátszik az íráskészségen. Az olvasás a nyelvtanulás során is sokat segíthet, egy idegen nyelvű könyv olvasása élővé teheti a tanultakat.
A könyv tanít minket, a jobb összpontosításra késztet. A mindennapok során rengeteg dologra figyelünk egyszerre, azonban ha olvasunk, a figyelmünket teljesen leköti a könyv mondanivalója. Egy-egy apró részlet külön világot alkot, minden apróságnak jelentősége lehet, ezért teljes erőnkkel a könyvre koncentrálunk.
Ha mindez nem lenne elég, akkor gondoljunk arra, hogy az olvasás egy nagyszerű szórakozás, ami ingyenes. Mindenki találhat a személyiségéhez passzoló, az érdeklődését felkeltő olvasmányt, amiért a könyvtári kölcsönzésnek köszönhetően még fizetnie sem kell. Persze megvehetjük a saját példányainkat, de ennek köszönhetően egy szűkösebb időszakban sem kell aggódnunk a megfelelő szórakozás miatt.
Az olvasás rengeteg pozitív hatása mind jó érv a könyvespolc felé vezető úton való elinduláshoz. Megannyi izgalmas történet, csodás esemény és mesés valóság vár ránk a lapokon, amelyek segítenek szórakozva letenni a mindennapok terheit, és megnyugodva egészségessé válni.
